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Chema Martínez. Atleta | Libro Lesiones del Corredor.
Desde que somos pequeños, vamos adquiriendo fobias y miedos, a veces innatos y otros aprendidos. Eso de "cuidado, que viene el coco".
Todos tenemos "un coco" al que tenemos más miedo y respeto que a otros. En mi caso, y en el caso de todos los deportistas, este temido coco son las lesiones. Es lo que más nos preocupa a los corredores, lo peor que nos puede pasar. Cuando sufrimos una lesión nos sentimos irascibles, perdemos confianza y nuestro humor cambia radicalmente. Y es que privarte de lo que más te gusta es un castigo muy duro.
Con frecuencia me han preguntado cuál era mi secreto para no lesionarme. He entrenado mucho a lo largo de mi vida y aunque he tenido alguna que otra lesión, no han sido muchas y tampoco demasiado graves.
¿Cual es la clave para evitar las lesiones?.
Estos miedos de los que hablaba al principio en ocasiones son aliados que nos protegen y nos hacen prevenir riesgos. En mi caso creo que la prevención ha jugado un papel clave para evitar las temidas lesiones. Siempre he hecho todo lo posible para ello, como rodearme de grandes profesionales que me aconsejaran, ya que cuidar nuestro cuerpo nos llevará inevitablemente a tener menos problemas en los entrenamientos, en las competiciones y en nuestra vida normal.
